Indítsd el a Strike-ot
Fedezd fel a funkcionális fitnesz erejét a FitStryke Hub-ban. Erősítsd tested, javítsd állóképességed és érj el tartós eredményeket szakértő edzőink segítségével.
Fedezd fel a funkcionális fitnesz erejét a FitStryke Hub-ban. Erősítsd tested, javítsd állóképességed és érj el tartós eredményeket szakértő edzőink segítségével.
Változatos edzésprogramok, amelyek minden izmcsoportot megmozgatnak és valós élethelyzetekre készítenek fel.
Törzsstabilizáló gyakorlatok és súlyzós edzések, amelyek építik az izomerőt és javítják a testtartást.
Intenzív intervallum edzések, amelyek fokozzák az állóképességet és gyorsan égetik a kalóriákat.
Stretching és mobilitási gyakorlatok, amelyek növelik a rugalmasságot és csökkentik a sérülés kockázatát.
A test három fő mozgássíkban működik: sagittális, frontális és transzverzális. A FitStryke edzéseink mind a három síkot célozzák meg a teljes funkcionális fejlesztés érdekében.
Előre-hátra mozgások: guggolás, tüdő, biciklizés szimuláció
Oldalsó mozgások: oldalugrások, oldalemelések, oldalplank
Forgó mozgások: törzs rotáció, russian twist, spirál edzések
Fedezd fel tested belső energiáját! A Body Spark program különleges edzéskombinációkon keresztül aktiválja természetes energiaforrásaidat és javítja általános jólétedet.
Speciális légzéstechnikák és dinamikus mozgások, amelyek felpörgetik a metabolizmust.
Az edzések során fejlesztjük a koncentrációt és a test-tudat kapcsolatot.
Olyan edzésmódszerek, amelyek hosszú távú egészségfejlesztést és vitalitást biztosítanak.
A ForceCraft program a progresszív súlyzós edzés művészete. Személyre szabott terhelés, szakértő technika és biztonságos fejlesztés minden szinten.
Fedezd fel a városi edzés lehetőségeit! Kültéri tréningek, parkban végzett funkcionális gyakorlatok és friss levegős edzések.
Irányított futóedzések városi parkokban
Saját testsúlyos edzések szabadban
Természetben végzett yoga és stretching
Csapat építő sportos aktivitások
A magyar hagyományokra építő regenerációs módszerek: szauna-inspirált technikák, hideg-meleg terápia és természetes gyógyulás.
A magyar termálvizes hagyományokon alapuló regenerációs protokollok az edzések után.
Könnyű mozgás, légzéstechnikák és nyújtás kombinációja a gyorsabb regenerációért.
Relaxációs módszerek, amelyek csökkentik a kortizol szintet és javítják az alvás minőségét.
Tanulj meg hatékonyan kezelni a fáradtságot és optimalizálni az edzésintenzitást a legjobb eredmények érdekében.
Személyre szabott edzéstervek készítése, amelyek figyelembe veszik egyéni céljaidat, életstílusodat és fitnesz szintedet.
Részletes fizikai felmérés, egészségügyi előzmények áttekintése és reális célok meghatározása.
Személyre szabott edzésprogram létrehozása a célok, időkeret és preferenciák alapján.
Rendszeres értékelések és tervmódosítások a fejlődés és változó igények alapján.
12,000 HUF/hó
Heti 2 edzés + alapvető táplálkozási tanácsadás
18,500 HUF/hó
Heti 3 edzés + részletes edzésterv + táplálkozás
28,000 HUF/hó
Korlátlan edzés + személyi edző + komplett táplálkozási program
Kezdd el fitnesz utazásod még ma! Töltsd ki az űrlapot, és szakértő edzőink hamarosan felveszik veled a kapcsolatot.